Dormir é um processo fundamental para o nosso corpo. Se queremos ter uma vida produtiva e ativa, precisamos ter uma boa noite de sono cada vez que o nosso dia termina.
Pessoas que não conseguem conciliar adequadamente a boa noite de descanso, são afetadas suas funções cerebrais de forma muito negativa.
As que não dormiram o suficiente e têm fadiga ao longo do dia e podem sentir desconforto no corpo, mau humor ou um problema de saúde devido à falta de energia. Então às vezes o corpo procura fazer um novo ciclo de sono e você acaba dormindo no trabalho ou na volta pra casa.
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